Скандинавская ходьба – только для гостей «Родник Алтая»

Массажист «Родника Алтая» - в числе лучших в мире!
5 декабря 2016
Евгений Юркевич стал лучшим в номинации «Талассотерапия» на 10-м чемпионате мира по массажу с авторской спа-методикой!
Рождественские каникулы: все удовольствия Белокурихи за три дня
5 декабря 2016
С 6 по 9 января в санатории настоящий праздник: «ультра-он инклюзив», рождественский ужин и увлекательный досуг для семьи!
Алтайские «фишки» в новых процедурах «Родника Алтая»
1 декабря 2016
Пантовые ванны для деток и медовые обертывания для мамочек – природные новинки санатория «Родник Алтая»!
«Раннее бронирование»
«Раннее бронирование»
Бронируйте путевки не менее чем за 30 дней до заезда в санаторий с выгодой для семейного бюджета!
бессрочная акция
Скидка до 10%!

Приобрести путевки

Вы можете приобрести путевки в Белокуриху в городе вашего проживания:

 
 Скандинавская ходьба – только для гостей «Родник Алтая»

 Три раза в неделю – по вторникам, четвергам и воскресеньям с 15.00  до 16.30 гости санатория могут совершенно бесплатно заниматься скандинавской ходьбой с профессиональным инструктором! Палочки выдаются бесплатно.

«Родник Алтая» - первый санаторий на курорте, который предлагает своим гостям возможность регулярных тренировок по скандинавской ходьбе. В Европе это направление фитнеса существует уже более 20 лет, у нас же только набирает популярность.

Особенность скандинавской ходьбы в том, что она доступна людям любых возрастов. Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками похожими на лыжные. Ходьба с палочками позволяет использовать мышцы верхней части тела так же эффективно, как и мышцы ног. При этом ходить с палочками гораздо легче, так как нагрузка распределяется более равномерно.

Скандинавская ходьба это прекрасный вид тренировки, который способствует выведения из организма шлаков и токсинов, укрепляет иммунитет, сжигает жиры, избавляет от головной боли и бессонницы, замедляет процессы старения, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В Европе скандинавской ходьбой занимаются многие женщины, желающие похудеть.

Для сравнения:
За 1 час обычной ходьбы организм сжигает около 300 килокалорий, при этом задействовано 45% мышц тела.
За 1 час скандинавской ходьбы организм сжигает около 700 килокалорий, задействовано 90% мышц тела.

Что дает скандинавская ходьба:
•  Позволяет одновременно развивать как нижние так и верхние группы мышц тела.
•  Сжигает в полтора раза больше калорий в отличии от обычной ходьбы.
•  Уменьшает нагрузку на суставы и колени.
•  Нормализует работу сердца и легких.
•  Отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки.
•  Палочки помогают передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе избегая лишних нагрузок на организм.

Тренировки проходят на терренкуре, расположенном в сосновом лесу рядом с санаторием. Записаться на тренировку можно у инструктора по ЛФК в тренажёрном зале.

Остались вопросы? Получите бесплатную консультацию прямо сейчас!