Скандинавская ходьба – только для гостей «Родник Алтая»

Скидка «Лояльность» теперь и для гостей, которые приедут по рекомендации
27 февраля 2017
Узнайте о новых преимуществах «Лояльности» в санатории «Родник Алтая»!
Алтайские волшебные каникулы в «Роднике Алтая»
17 февраля 2017
Отдыхаем в марте всей семьей, набираясь здоровья, отличного настроения и волшебных впечатлений.
Лето в санатории «Родник Алтая» - больше, чем «все включено»!
10 февраля 2017
Настоящий отдых для всей семьи с пользой для здоровья.
«Раннее бронирование»
«Раннее бронирование»

Бронируйте путевки не менее чем за 30 дней до заезда в санаторий с выгодой для семейного бюджета!

Скидка до 15%!

Приобрести путевки

Вы можете приобрести путевки в Белокуриху в городе вашего проживания:

 
 Скандинавская ходьба – только для гостей «Родник Алтая»

 Три раза в неделю – по вторникам, четвергам и воскресеньям с 15.00  до 16.30 гости санатория могут совершенно бесплатно заниматься скандинавской ходьбой с профессиональным инструктором! Палочки выдаются бесплатно.

«Родник Алтая» - первый санаторий на курорте, который предлагает своим гостям возможность регулярных тренировок по скандинавской ходьбе. В Европе это направление фитнеса существует уже более 20 лет, у нас же только набирает популярность.

Особенность скандинавской ходьбы в том, что она доступна людям любых возрастов. Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками похожими на лыжные. Ходьба с палочками позволяет использовать мышцы верхней части тела так же эффективно, как и мышцы ног. При этом ходить с палочками гораздо легче, так как нагрузка распределяется более равномерно.

Скандинавская ходьба это прекрасный вид тренировки, который способствует выведения из организма шлаков и токсинов, укрепляет иммунитет, сжигает жиры, избавляет от головной боли и бессонницы, замедляет процессы старения, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В Европе скандинавской ходьбой занимаются многие женщины, желающие похудеть.

Для сравнения:
За 1 час обычной ходьбы организм сжигает около 300 килокалорий, при этом задействовано 45% мышц тела.
За 1 час скандинавской ходьбы организм сжигает около 700 килокалорий, задействовано 90% мышц тела.

Что дает скандинавская ходьба:
•  Позволяет одновременно развивать как нижние так и верхние группы мышц тела.
•  Сжигает в полтора раза больше калорий в отличии от обычной ходьбы.
•  Уменьшает нагрузку на суставы и колени.
•  Нормализует работу сердца и легких.
•  Отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки.
•  Палочки помогают передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе избегая лишних нагрузок на организм.

Тренировки проходят на терренкуре, расположенном в сосновом лесу рядом с санаторием. Записаться на тренировку можно у инструктора по ЛФК в тренажёрном зале.

Остались вопросы? Получите бесплатную консультацию прямо сейчас!