Релакс-терапия

• Релакс-терапия — это уникальный вид тренинга, направленный на мышечную релаксацию с целью преодоления тревоги и восстановления психоэмоционального состояния.
• Релаксация – состояние целенаправленного расслабления скелетной мускулатуры, которое достигается с помощью специальных упражнений во время занятий.

Релакс-терапия способствует ослаблению мышечного и эмоционального напряжения. Сеансы релакс-терапии являются проверенным способом борьбы с повышенной тревожностью, стрессом. Большинство психосоматических заболеваний сопровождаются повышением мышечного тонуса, напряжением. Именно поэтому, релаксационные тренинги невероятно эффективны для людей, оказавшихся в ситуации нервного напряжения, которое отражается на физическом состоянии.

Эффективность релаксации в случае стресса, нервного срыва или истощения, не вызывает сомнений! Это объясняется доказанной связью между физическим состоянием человека и нервным напряжением, так называемой двусторонней психосоматической связью. В состоянии стресса мышечный тонус у человека повышается, формируется защитный «мышечный панцырь». При мышечном расслаблении наступает ментальное и физическое расслабление.

Для углубления и закрепления эффекта занятия должны быть регулярными, т.к. речь идет о формировании рефлекторной мышечной памяти на расслабление.

Безусловно, релакс-терапия необходима каждому жителю большого города! Чересчур активный ритм жизни отрицательно сказывается на организме человека. Релаксация помогает не только восполнить ресурсы, но и создает «подушку безопасности», подготавливая организм к высоким нагрузкам!

Мышечная релаксация распространённый метод, используемый в психотерапии/span> в ситуации острого стресса или хронической усталости.

Музыкальное сопровождение применяется при работе с повышенной тревожностью, ментальными расстройствами, позволяя в ряде случаев отказаться от использования медицинских препаратов, которые пагубно сказываются на желудочно-кишечном тракте человека.

Занятия проводятся каждый будний день в 12:00 (группа до 7 человек), длительность сеанса 1 час.