Откуда к нам едут?
Наши гости приезжают к нам из более чем 368 городов, в том числе:
Скандинавская ходьба – только для гостей «Родник Алтая»
Три раза в неделю – по вторникам, четвергам и воскресеньям с 15.00 до 16.30 гости санатория могут совершенно бесплатно заниматься скандинавской ходьбой с профессиональным инструктором! Палочки выдаются бесплатно.
«Родник Алтая» - первый санаторий на курорте, который предлагает своим гостям возможность регулярных тренировок по скандинавской ходьбе. В Европе это направление фитнеса существует уже более 20 лет, у нас же только набирает популярность.
Особенность скандинавской ходьбы в том, что она доступна людям любых возрастов. Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками похожими на лыжные. Ходьба с палочками позволяет использовать мышцы верхней части тела так же эффективно, как и мышцы ног. При этом ходить с палочками гораздо легче, так как нагрузка распределяется более равномерно.
Скандинавская ходьба это прекрасный вид тренировки, который способствует выведения из организма шлаков и токсинов, укрепляет иммунитет, сжигает жиры, избавляет от головной боли и бессонницы, замедляет процессы старения, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В Европе скандинавской ходьбой занимаются многие женщины, желающие похудеть.
Для сравнения:
За 1 час обычной ходьбы организм сжигает около 300 килокалорий, при этом задействовано 45% мышц тела.
За 1 час скандинавской ходьбы организм сжигает около 700 килокалорий, задействовано 90% мышц тела.
Что дает скандинавская ходьба:
• Позволяет одновременно развивать как нижние так и верхние группы мышц тела.
• Сжигает в полтора раза больше калорий в отличии от обычной ходьбы.
• Уменьшает нагрузку на суставы и колени.
• Нормализует работу сердца и легких.
• Отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки.
• Палочки помогают передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе избегая лишних нагрузок на организм.
Тренировки проходят на терренкуре, расположенном в сосновом лесу рядом с санаторием. Записаться на тренировку можно у инструктора по ЛФК в тренажёрном зале.
Откуда к нам едут?
Наши гости приезжают к нам из более чем 368 городов, в том числе:
Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с вами в течение суток.
Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с вами в течение суток.
Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с вами в течение суток.
Менеджер свяжется с вами и проконсультирует в течение суток. А пока вы можете посмотреть видео с краткой экскурсией по санаторию.
Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с вами в течение суток.
Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с вами в течение суток.