Санаторий в Белокурихе

8 800 100-99-98

звонок по России бесплатный

Скандинавская ходьба – только для гостей «Родник Алтая»

Клуб здоровья: полезный август
2 августа 2018
В августе: секреты сохранения молодости, тибетские чаши, прогулка по терренкуру и это еще далеко не все!
«Марафон здоровья»: дарим путёвку за активности в соц.сетях
23 июля 2018
Стартовали конкурс «Марафон здоровья» в социальных сетях. Дарим подарки за посты! Главный приз - путёвка в санаторий на всю семью.
Заряжаем детей силами на весь учебный год!
20 июля 2018
Первое сентября уже на носу! Успейте подготовить своего маленького ученого к новым открытиям – выбирайте одну из детских оздоровительных программ.

Приобрести путевки

Вы можете приобрести путевки в Белокуриху в городе вашего проживания:

 
 Скандинавская ходьба – только для гостей «Родник Алтая»

 Три раза в неделю – по вторникам, четвергам и воскресеньям с 15.00  до 16.30 гости санатория могут совершенно бесплатно заниматься скандинавской ходьбой с профессиональным инструктором! Палочки выдаются бесплатно.

«Родник Алтая» - первый санаторий на курорте, который предлагает своим гостям возможность регулярных тренировок по скандинавской ходьбе. В Европе это направление фитнеса существует уже более 20 лет, у нас же только набирает популярность.

Особенность скандинавской ходьбы в том, что она доступна людям любых возрастов. Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками похожими на лыжные. Ходьба с палочками позволяет использовать мышцы верхней части тела так же эффективно, как и мышцы ног. При этом ходить с палочками гораздо легче, так как нагрузка распределяется более равномерно.

Скандинавская ходьба это прекрасный вид тренировки, который способствует выведения из организма шлаков и токсинов, укрепляет иммунитет, сжигает жиры, избавляет от головной боли и бессонницы, замедляет процессы старения, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В Европе скандинавской ходьбой занимаются многие женщины, желающие похудеть.

Для сравнения:
За 1 час обычной ходьбы организм сжигает около 300 килокалорий, при этом задействовано 45% мышц тела.
За 1 час скандинавской ходьбы организм сжигает около 700 килокалорий, задействовано 90% мышц тела.

Что дает скандинавская ходьба:
•  Позволяет одновременно развивать как нижние так и верхние группы мышц тела.
•  Сжигает в полтора раза больше калорий в отличии от обычной ходьбы.
•  Уменьшает нагрузку на суставы и колени.
•  Нормализует работу сердца и легких.
•  Отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки.
•  Палочки помогают передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе избегая лишних нагрузок на организм.

Тренировки проходят на терренкуре, расположенном в сосновом лесу рядом с санаторием. Записаться на тренировку можно у инструктора по ЛФК в тренажёрном зале.


Остались вопросы? Получите бесплатную консультацию прямо сейчас!
Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных