Скандинавская ходьба – только для гостей «Родник Алтая»

Клуб здоровья: полезный апрель
28 марта 2019
В апреле: секреты сохранения молодости, тибетские чаши и это еще далеко не все!
Слышите? Лето уже мчит к нам!
28 февраля 2019
Летним отдыхом нельзя пренебрегать! Чтобы погреться на солнышке, накупаться от души, зарядиться здоровьем и наполниться яркими памятными событиями всей семьей – приезжайте в «Родник Алтая»!
Мир! Отдых! Май!
13 февраля 2019
Начните свое лето раньше всех, приезжайте в «Родник Алтая»!  Солнечный климат Белокурихи, открытые теплые бассейны и оздоровительные процедуры – зарядят Вас энергией на целый год.

Приобрести путевки

Вы можете приобрести путевки в Белокуриху в городе вашего проживания:

 
 Скандинавская ходьба – только для гостей «Родник Алтая»

 Три раза в неделю – по вторникам, четвергам и воскресеньям с 15.00  до 16.30 гости санатория могут совершенно бесплатно заниматься скандинавской ходьбой с профессиональным инструктором! Палочки выдаются бесплатно.

«Родник Алтая» - первый санаторий на курорте, который предлагает своим гостям возможность регулярных тренировок по скандинавской ходьбе. В Европе это направление фитнеса существует уже более 20 лет, у нас же только набирает популярность.

Особенность скандинавской ходьбы в том, что она доступна людям любых возрастов. Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками похожими на лыжные. Ходьба с палочками позволяет использовать мышцы верхней части тела так же эффективно, как и мышцы ног. При этом ходить с палочками гораздо легче, так как нагрузка распределяется более равномерно.

Скандинавская ходьба это прекрасный вид тренировки, который способствует выведения из организма шлаков и токсинов, укрепляет иммунитет, сжигает жиры, избавляет от головной боли и бессонницы, замедляет процессы старения, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В Европе скандинавской ходьбой занимаются многие женщины, желающие похудеть.

Для сравнения:
За 1 час обычной ходьбы организм сжигает около 300 килокалорий, при этом задействовано 45% мышц тела.
За 1 час скандинавской ходьбы организм сжигает около 700 килокалорий, задействовано 90% мышц тела.

Что дает скандинавская ходьба:
•  Позволяет одновременно развивать как нижние так и верхние группы мышц тела.
•  Сжигает в полтора раза больше калорий в отличии от обычной ходьбы.
•  Уменьшает нагрузку на суставы и колени.
•  Нормализует работу сердца и легких.
•  Отлично подходит для терапии заболеваний шеи, плеч, поддержания правильной осанки.
•  Палочки помогают передвигаться быстрее, чем при обычной ходьбе избегая лишних нагрузок на организм.

Тренировки проходят на терренкуре, расположенном в сосновом лесу рядом с санаторием. Записаться на тренировку можно у инструктора по ЛФК в тренажёрном зале.

Отправьте заявку, Мы сориентируем вас по программе, а также рассчитаем стоимость путевки
Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных