1. Узнай о враче больше
Личная карточка врача
«Я выбрала профессию врача с детства, другой профессии для себя я даже не рассматривала. Самым важным в профессии я считаю человеколюбие! В моей работе мне важно видеть результат – реальную помощь людям. Я считаю, что хороший врач – это врач, который пришел в медицину по призванию, который всегда готов развиваться и обучаться. Но самое главное – хороший врач должен любить своих пациентов.
Профессия терапевта остается востребованной многие годы, и это неудивительно, ведь сфера медицины не обходит стороной ни одного человека. Такая работа требует от медиков немалых знаний. Вежливость, внимательность, коммуникабельность, ответственность, тактичность, требовательность к себе и окружающим, эмоциональная устойчивость – это основные качества людей нашей профессии.
Для меня Белокуриха — очень спокойный, уютный и зелёный город, с мягким климатом и обилием солнечных дней».
Личный совет от врача
Забота о здоровье должна быть образом жизни. Как известно, здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, искоренение вредных привычек и позитивное восприятие жизни.
Быть здоровым – это нормальное состояние человека. Болезнь – потеря равновесия, дисбаланс. Помогите вашему организму восстановить равновесие. Думайте правильно, принимайте хорошие лекарства. Остальное организм сделает сам.
Пожелание гостям санатория
«Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей. Ему способствует гигиенический режим труда и отдыха. Здоровый образ жизни способствует воплощению многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии.
В пожелании гостям санатория хочу напомнить здоровье — это бесценный дар природы, оно дается, увы, не навечно, его нужно беречь. И во многом оно зависит от самого человека, от его образа жизни, условий труда, питания и привычек».
Рекомендации:
«Гиподинамия – это прямая дорога ко многим болезням. Поэтому рекомендую своим пациентам не игнорировать занятия спортом. Желательно, чтобы физические нагрузки были разноплановыми. Например, можно ходить пешком на работу, заниматься танцами и плаваньем. Такие мероприятия позволят поднять порог выносливости организма повыше, укрепить защитные силы организма, улучшить работу обменных процессов. Особенно приветствуются занятия на свежем воздухе. Хорош зимний спорт на открытом воздухе.
Следует подвергать свой организм закаливанию. Но делать это необходимо постепенно. Если изнеженный человек сразу решит стать моржом, то ничего хорошего из этого не получится. Быстрее всего такое рвение закончится воспалением легких или бронхитом. К методам закаливания можно отнести:
- Контрастный душ.
- Хождение босиком по поверхности различной фактуры – это хороший массаж точек акупунктуры, которых великое множество на стопе.
- Посещение бани и сауны, бассейна.
- Обтирание тела снегом.
- Обливание ледяной водой.
Чтобы не навредить организму, можно обратиться к специалисту, который разработает систему закаливания индивидуально, для конкретного человека, учитывая особенности его организма.
Необходимо обязательно пересмотреть режим питания. Полноценный рацион – залог крепкого здоровья! Придерживаясь данного высказывания, необходимо следить за тем, какие продукты входят в него. Суточное меню должно быть сбалансированным. В нем должно присутствовать необходимое количество минералов, микроэлементов и витаминов. Необходимо выдержать оптимальный баланс углеводов, жиров и белков. Следует максимально отказаться от «вредных» продуктов и блюд. Овощи, фрукты – основа меню.
Следует вести здоровый образ жизни, отказавшись по возможности, от вредных привычек: курения, потребления алкогольных напитков и наркотических средств.
Не нужно заниматься самолечением. Только специалист после установления диагноза в состоянии расписать адекватное лечение.
Стоит периодически пропивать витаминный курс.
Возьмите за правило регулярное посещение медицинского центра. Профилактический осмотр специалистом позволит на ранних сроках обнаружить и купировать проблему.
Не последнее место в защите организма от различных заболеваний отводится и психологическому состоянию. Постоянная раздражительность и агрессия не прибавит здоровья, а, наоборот, отнимут его. Тогда как позитивный настрой вернет краски жизни и позволит гораздо быстрее справиться с поразившим заболеванием.
